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「もしあなたが一つだけ、世界中の人が従わなければならない法律を作るとしたら、それは何ですか？」これは、人気ポッドキャストOn Purpose主宰のインタビュアー、ジェイ・シェティ氏がプログラムの最後によくゲストに聞く質問です。 【写真】今日から真似したい！「幸福度」の高い人に共通している11の習慣“Be true. (本心に忠実であれ)”私だったらそう答えるかなぁと、ある日ふと、心の中でひとり会話を繰り広げている自分に気がつきました。◆吉川めい ヨガマスターVeda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。 辺りを見渡せば、今こそ私の法「本心に忠実であれ」が最も試される時なのかも、と感じています。パンデミックのいち早い終息を真摯に願った人々は、緊急事態宣言明け、従来の自分の生活には戻れない、戻りたくない、モヤモヤした思いの中で足踏みしながら動き始めているように見えます。まだ用意ができていない新しい地図を探そうと右往左往する中、かつてウイルスに向けられていた恐れは、いつの間にか裏返しになったように「未知なる将来へ踏み出すことの恐れ」に変わっているのかも。最近、そんな風に思うことがあります。みんなの心の内の会話を表に出したら、きっとこんなことが聴こえてくるのではないでしょうか：「以前のように満員電車に乗って毎日この会社に通いたくない。けれど次の仕事は決まっていないし、辞めるのは怖い」「しばらく人と会えなかった期間、恋しくなった友達もいるけど、正直会えないことで気が楽になった付き合いもたくさんあった。この先、どうやったら面倒なことを避けられるかな？」「仕事のスタイルが変わり、自分で自分のペースを作るようになった。そんな生活が可能だと知ったら、もう前の自分には戻れない。戻ろうとするのは苦しい。どうしよう？」仕事にまつわる考えは特に、大人の人生の時間の大半を占めるだけでなく、どうやって生計を立てるかに直結しているだけあり、多くの人にとって悩みどころ。きっとみなさんの中にも私のように、ああでもないこうでもないと、心の声が悩みについて良い点と悪い点をセッセか天秤にかけ、しまいにはこんがらがってしまって「じゃあ、何が正解なの？！」と行き詰まった感覚を覚えている方も少なくないのではないでしょうか。けれども、一年半経った今、私達にとってコロナによる異常事態はもう真新しいことではなくなりました。同時にこのような行ったり来たりを繰り返す心の会話も、もう新鮮なものでもないのかもしれません。少し遠目で見てみると、悩み尽きている私の心は「本当は既に答えを知っている」とも思えるのです。自分の仕事が、今後も続けていきたい大好きなものか否か。誘われたあの人に、今日、本当に会いたいのか否か。おうち時間と合わせて「ひとり時間」や「家族時間」が増えた分、自分が本当にしたいこと、したくないことについて敏感に感じとる能力は少なからず養われてきたはず。そういった意味で、私達のライフスタイルにおける選択肢は、意外と既にふるいにかけられているのではないでしょうか。ならばなぜ、まだ「何が正解か？」の答えが出ない、自分が進みたい道が分からないモヤモヤが続くのでしょうか？ 答えが出せずにモヤモヤしている時。立ち止まって、まずは「その問いは的を得ているか」を見直してみることは、マインドフルな暮らしを生きるための大きなヒントになります。よく考えてみれば「正解」なんて十人十色。いつ誰がどこでどのように問うかによって答えは変わり、一つの決定的な「正解」なんてない。そう本当に分かっているなら、そもそも正解を求めるクエスチョンの方が的外れなのでしょう。では、質問を変えてみたらどうでしょう？ 「何が正解なの？」ではなく、ちょっと角度を変えて「今の私にとって一番合っていることは何？」とか「一歩でも、自分が本当に進みたい道に近づく決断は？」「私の心にとって最も心地よい、腑に落ちる選択は何？」など。あるようでない自分の外の答案を求めるのではなく、すべての人の中に必ずある「本心」に注目してみること。そして、徹底的に内なる真実と外に向けて生きる行動や言動を整えてみたらどうでしょう。
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最終更新:ウィメンズヘルス
